Cours collectifs : un peu de détente, toute l'année

Offrez-vous une pause-douceur régulière dans un quotidien chargé...

Les cours sont, dans votre semaine, comme une halte incontournable pour reprendre votre souffle. A travers la pratique d'une activité de détente, venez apprendre à respirer, à relâcher vos tensions, à retrouver votre corps, à remobiliser votre énergie...

Objectif d'un cours : une heure de détente !
Chaque cours est contitué d'exercices guidés, simples et plaisants, utilisant des techniques de sophrologie mais aussi de relaxation classique (Jacobson, Schultz, Vittoz...).
Accessibles à tous, pratiqués en petits groupes (6 à 8 personnes), dans une ambiance propice à la détente, ils apportent immédiatement du bien-être. Aucune connaissance particulière n'est nécessaire pour intégrer un cours.