Les ateliers : approfondir un thème quotidien

Vous n'avez pas la possibilité de suivre régulièrement un cours mais vous souhaitez prendre ponctuellement du temps pour vous ? Trouvez votre bonheur parmi nos ateliers courts.

1) Ateliers de relaxation

Ce sont des pauses de récupération, dans les périodes où vous avez besoin de prendre soin de vous, ou de "repartir". Chaque atelier de relaxation est une croisère-détente de deux heures, composée autour d'outils pour votre bien-être : auto-massages, sophrologie, aromathérapie...

2) Ateliers thématiques

D'une durée de deux ou trois heures, ils vous permettent de cibler un sujet en particulier.

Parmi les thèmes de nos ateliers :

- Moins stressé au travail
- Améliorer son sommeil
- Equilibrer son poids

- Gérer ses émotions
- Arrêter la culpabilité
- Renforcer la confiance en soi...

3) Nouveau : Ateliers parents

Des ateliers pratiques pour ête un parent plus zen, en partenariat avec l'association de parents d'élèves e-mp.

- Aider son enfant à mieux se concentrer

- Faire les devoirs dans la sérénité

Le programme des ateliers change tous les trimestres.

Consultez le programme du trimestre en cours ou connectez-vous sur le blog : http://espaceducalme.canalblog.com